Vous vous sentez stressé ? La sophrologie peut vous aider

Vous vous sentez stressé, anxieux ou dépassé, la sophrologie, technique de relaxation moderne, est faite pour vous. Dans cet article, nous allons expliquer ce que vous apporte la sophrologie.

La sophrologie pour combattre le stress

La sophrologie permet de réaliser une étude sur soi-même. C’est en se connaissant que l’on peut mieux gérer ses émotions. Grâce à des exercices, la personne prend conscience de ce qui se passe en elle. Par la suite, plus la personne découvre sa vraie nature, plus elle va pouvoir s’épanouir et ainsi libérer son esprit.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est l’étude qui permet de mieux se connaître. Elle a vu le jour avec le professeur Caycedo, neuropsychiatre en 1960 et se base sur les sciences humaines de la phénoménologie.

gérer son stress

Elle a eu des résultats significatifs avec les psychotiques. Par la suite la sophrologie a été adaptée afin d’aider les personnes à aller mieux, voir trouver un mieux-être ou bien-être. Rapidement, la sophrologie a permis aux personnes de mieux gérer les situations de stress.

En quoi peut-elle être bénéfique à une personne ayant un mode de vie actif ?

La sophrologie est utile en tant que soutien thérapeutique pour aider les personnes qui sont constamment en déplacement et qui ont tendance à subir le stress et les pressions qui entourent leur vie active.

La vie et le travail peuvent être accablants et fatigants, c’est pourquoi la technique de relaxation dynamique  de la sophrologie aide le corps et l’esprit à se déstresser et à récupérer, ce qui est important pour prévenir l’épuisement professionnel. Avec une pratique régulière, la sophrologie vous aide à devenir plus conscient de vos besoins, de vos limites, de vos forces et de vos capacités, afin que vous puissiez créer plus de bonheur dans votre vie.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Lorsqu’une personne pratique la sophrologie en cabinet,  normalement elle s’entraine chez elle sur la séance qu’elle a enregistrée en cabinet.

Vous pouvez utiliser l’application Accord-Sophro afin de vous initier et de pratiquer la sophrologie. Cette application vous propose cinq séances gratuites pour découvrir et vous initier à la sophrologie.

Par la suite vous pouvez vous abonner afin de pouvoir évoluer de façon efficace, durable et atteindre un bien-être.

Pour plus de détails sur l’application Accord-Sophro visitez ce lien : https://www.accord-sophro.com/lancer-lapplication-sophrologie-accord-sophro/

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