Se détendre grâce à la musicothérapie
La musicothérapie ou thérapie par la musique est une discipline qui permet de canaliserles émotions, d’équilibrer les humeurs, etc. A cet effet, elle peut être utilisée pour se détendre et se relaxer. Pour obtenir pleine satisfaction, il est possible de se faire diriger par un spécialiste de ce domaine ou par l’intermédiaire de la création de mentalwaves.
La musicothérapie : outil de relaxation
La musicothérapie utilise l’art musical comme outil de traitement thérapeutique. Parmi les nombreux bienfaits de cette thérapie, il y a la relaxation. En effet, des études scientifiques ont prouvé que le fait d’écouter de la musique est une méthode de relaxation efficace. La mélodie, la parole ou encore la qualité du sonpermet à un individu de stimuler et d’équilibrer les émotions. Dans ce contexte, la musique permet l’accès à un équilibre émotionnel. En conséquence, elle atténue les troubles physiques et douleurs mentales. Autrement dit, elle permet de gérer les émotions sources d’énergie négative comme le mépris, la colère, la jalousie, la tristesse, la peur, etc. et permet à l’individu d’accéder à une sensation de bien-être et de relâchement.
L’importance du choix de la musique
Le choix de la musique à écouter pour se relaxer est important. Il ne s’agit pas ici d’écouter des styles musicaux doux comme les chansons d’amour par exemple. Au contraire, ces types de chansons sont mêmes à éviter car il stimule les sentiments qui pourraient être un facteur de blocage à la relaxation. Pour bien se détendre, l’idéal est d’écouter des musiques avec des rythmes doux qui vous plaisent. Dans ce sens, il est important de bien définir les ondes et les vibrations selon le type de détente souhaitée. Par exemple, les ondes delta 1 à 3 concernent les différentes étapes d’un sommeil léger à profond tandis que la vibration alpha est source de relaxation profonde. Vous pouvez aussi utiliser les sons de la nature, sons de la mer, chants des oiseaux, sons des musiques traditionnelles. Ils sont même fortement recommandés par les spécialistes.
Musicothérapie avec mentalwaves.
Il s’agit ici de l’utilisation d’une technologie sonore préenregistréequi permet de stimuler la faculté auditive et aussi du sens visuel. Cette dernière est basée sur la science et elle est cliniquement prouvée. Dans ce contexte, L’objectif de l’utilisationde ses sons préenregistrés permet d’influencer l’activité des ondes cérébrales. Mentalwaves proposent des musiques de méditation avec des sons isochrones et battements binauraux. Ces derniers servent à employer les ondes des hémisphères cérébraux de façon harmonieuse. Vous y trouverez des sons qui peuvent vous faire relaxer.